Das kannst du tun: Tipps und Tricks bei fettiger Kopfhaut
Fettige Haare sind das Ergebnis eines natürlichen Vorgangs. Die fett-produzierenden Talgdrüsen, welche an der Haarwurzel sitzen, sind ein natürlicher Schutz für unser Haar, denn sie machen es geschmeidig und halten es gesund.
Eine tragende Rolle bei der Talgproduktion spielen die Androgene (männliche Geschlechtshormone), die diese anregen, während Östrogene (weibliche Geschlechtshormone) die Talgproduktion hemmen. Kommt die Balance durcheinander, kann das zu fettiger Kopfhaut führen. Dieses Phänomen tritt vor allem in der Pubertät auf. Aber selbst im Erwachsenenalter kann sich das Gleichgewicht der Hormone verschieben. Bei Frauen meist im Rhythmus der Periode oder auch während der Schwangerschaft. Hier sorgt der veränderte Hormonhaushalt für jede Menge Umstellungen im Körper und kann unter anderem auch fettige Haare zur Folge haben.
Es gibt dennoch viele Dinge, die wir in unserer täglichen Haarroutine beachten und verbessern können. Wir verraten dir Tipps und Tricks, um dieses Thema besser zu verstehen:
- Die richtige Wassertemperatur ist wichtig!
Heißes Wasser beim Haarewaschen regt die Talgproduktion an. Die Talgdrüsen werden stimuliert und machen deine Haare somit schneller wieder fettig. Wir empfehlen, deine Haare mit lauwarmem Wasser zu waschen.
- Ein Shampoowechsel
Der Griff zu starken, synthetischen, tensidhaltigen Shampoos und ein häufiges Haarewaschen erfüllen nur kurzfristig den Wunsch nach einer zuverlässigen Fettentfernung. Ihre Wirkung kehrt sich allerdings schnell ins Gegenteil, denn die Reinigungsprodukte enthalten austrocknende Substanzen und anstatt zu pflegen, werden die Haare mit synthetischem Ersatz wie Silikon, Polyquaternium oder anderen Stoffen umhüllt. Durch die tatsächlich entstehende Trockenheit werden die Talgdrüsen jedoch erneut angeregt, Nachschub an Fett zu produzieren. Die künstliche „Schutzschicht“ beschwert zudem feine Haare und lässt sie schneller ölig wirken. Die Folge ist noch häufigeres Haarewaschen.
Den immer wiederkehrenden Kreislauf mit täglich fettigem Haar kannst du durchbrechen, indem du langfristig auf natürliche Inhaltsstoffe setzt. Unsere corpus HAUT- UND HAARWÄSCHE und clarus HAUT- UND HAARWÄSCHE sind natürliche Konzentrate, die 1:10 mit Wasser gemischt werden. Sie reinigen deine Kopfhaut besonders schonend und gründlich von Ablagerungen, stärken den Hydrolipidmantel und sind zudem absolut umweltfreundlich.
- Du trägst immer einen straffen Zopf und liebst Kopfbedeckungen?
Durch die Spannung einer strammen Frisur leidet unsere sensible Kopfhaut und die Talgdrüsen werden vermehrt angeregt. Das Resultat ist auch hier eine höhere Talgproduktion, die dein Haar schneller nachfetten lässt. Binde dein Haar einfach ein wenig lockerer zusammen oder trage es öfter auch mal offen. Deine Kopfhaut wird es dir danken!
Auch Hauben oder Kappen findet deine Kopfhaut auf Dauer belastend. Nimm sie zwischendurch immer wieder ab, um deine Kopfhaut atmen zu lassen.
- Du kämmst dich mit der falschen Bürste?
Achte auf das richtige Werkzeug – in Kämmen und Bürsten lagern sich gerne mal Styling-Reste ab und können zusätzlich zu Fett-Fallen werden. Wir sind überzeugt davon, dass eine qualitativ hochwertige 100 % NATURborstenbürste die Grundlage für eine gesunde Kopfhaut und schönes Haar ist.
Aus Erfahrung können wir dir empfehlen, morgens die auf deiner Kopfhaut befindlichen Salze zu beseitigen. Der Hydrolipidmantel, bestehend aus Talg und Schweiß, wird mit Hilfe des Bürstens in die Haarlängen verteilt. Dort pflegt und glättet er die Haare und hält sie natürlich geschmeidig. CULUMNATURA bietet dazu ein großartiges Modell aus ausgesuchten heimischen Hölzern an. Verpackt im Holzkistchen inkl. Bürstenreiniger, Pflegemittel und einer Infobroschüre mit vielen nützlichen Pflegetipps.
- Du föhnst deine Haare nach jeder Haarwäsche
Der Haartrockner – ein durchaus praktischer kleiner Helfer! Wenn es nach dem Haarewaschen schnell gehen muss, greifen wir gerne darauf zurück, allerdings reizt heiße Luft unsere Kopfhaut und das führt wieder zu mehr Talgproduktion.
Trockne deine Haare nur kurz und mit kühler Luft. Am besten von den Spitzen zum Ansatz. Um weniger heiße Luft an die Kopfhaut zu lassen, versuche hauptsächlich kopfüber zu föhnen. Oder du lässt deine Haare auch mal lufttrocknen.
- Ungünstige Nahrungsmittel vermeiden
Auch die Nahrung wirkt sich auf den Zustand der Haare aus. Als talgankurbelnd gelten süße Nahrungsmittel und süße Getränke, dagegen haben eine vitalstoffreiche Ernährung sowie ausreichend Flüssigkeit einen positiven Einfluss auf leicht fettendes Haar.
- Du verwendest viele Gels und Stylingprodukte
Versuche alles, was deine Haare beschweren könnte, so weit als möglich zu vermeiden. Tatsächlich kann es sein, dass du durch zu viel Pflege- und Stylingprodukte den natürlichen ph-Wert der Kopfhaut zerstört hast.
Vor allem von Haargel und Haarwachs wird die Mähne schnell fettig. Die Alternative sind Schaumfestiger und Haarsprays. Probiere dazu unseren stabilis HAARFESTIGER, mit dem du auch dünnem kraftlosem Haar Fülle und Volumen verleihst, ohne deine Kopfhaut zu verkleben.
- Viel Stress?
Wer lange und oft Stress hat, merkt das auch an der Kopfhaut. Stressige Situationen belasten unser Nervensystem. Wir schwitzen mehr und das macht das Haar fettig.
Versuche, zu entspannen und dir eine Auszeit zu nehmen. Wenn es wichtig ist, zur Ruhe zu kommen und den Tag gleich viel gelassener zu starten, findest du unter unseren Blogbeitragen auch geführte Mediationen. Dazu brauchst du nur einen ruhigen Ort und eine bequeme Position. Wir wünschen dir viel Freude, Ruhe und Entspannung.
Fazit
Die Ursachen für fettige Haare sind vielseitig. Einige Faktoren kannst du beeinflussen, andere weniger. Fakt ist aber: Eine fettige Kopfhaut reagiert empfindlich auf äußere Reize. Deshalb gilt sowohl bei der Pflege als auch bei den vermeidbaren Strapazen: So wenig wie möglich – und so viel wie nötig.
Quellen: praxisvita.de, we-go-wild.com, smarticular.net
