von Ulrike Häuser, Fachreferentin der Module Die Haut, Bewusst(er)leben und Vitalstoffreiche Ernährung
Wusstest du, dass Berührung für unsere körperliche und seelische Gesundheit unverzichtbar ist? Bereits als Säuglinge erfahren wir, wie bedeutend physischer Kontakt und Zuwendung sind – sie sind lebensnotwendig!
Ohne diese Form der Nähe ist ein Überleben undenkbar. Berührungen ermöglichen es uns, unseren Körper und unser Sein zu spüren und eine Verbindung zur Gemeinschaft zu schaffen. Dieses Spüren gibt uns biologisch die Sinnhaftigkeit, uns weiterzuentwickeln und zu wachsen.
Der Tastsinn ist der erste der klassischen Sinne, der sich entwickelt. Bereits ab der 7. Schwangerschaftswoche bildet er sich im Mutterleib aus. Unsere Haut ist dabei eng mit dem Nervensystem verbunden, da beide aus dem Ektoderm entstehen – eines der drei Keimblätter des Embryos. Diese Verbindung zeigt die außergewöhnliche Bedeutung der Haut für unser gesamtes Wohlbefinden.
Deine Haut ist ein wahres Wunderwerk. Auf einem Quadratzentimeter befinden sich etwa vier Meter Nervenbahnen, zahlreiche Sinneszellen und Rezeptoren für Schmerz, Druck, Kälte und Wärme. Jeden Tag verliert sie Schüppchen, die zusammen mit Talg und Schweiß den schützenden Hydrolipidmantel bilden. Dieser ist zum einen essenziell für deine Hautgesundheit und zum anderen ein wichtiger Bestandteil deines Immunsystems. Die Haut erneuert sich in einem 28-tägigen Zyklus vollständig – eine perfekte Grundlage, um sie regelmäßig zu pflegen und zu revitalisieren.
Ein wohltuendes Ritual für dich
Eine besonders effektive Methode zur Pflege deiner Haut ist die Trockenbürstenmassage. Diese einfache, jedoch kraftvolle Technik bringt dir zahlreiche Vorteile: Morgens wirkt sie anregend und aktiviert den Kreislauf, während sie abends beruhigend und entspannend ist. Mit speziellen Bürsten, wie den CULUMNATURA Pflegebürsten für sanfte Anwendungen, oder dem CULUMNATURA Massagehandschuh für intensivere Effekte, wird die Hautpflege zum wohltuenden Ritual.
Die Anwendung ist einfach: Beginne am rechten Fuß oder der Fußsohle und bürste in Richtung Herz. Arbeite dich über Beine, Arme, Gesäß, Rücken, Bauch, Schultern und Nacken vor und schließe die Massage, wenn gewünscht, mit Gesicht und Haaren ab. Regelmäßiges Bürsten verbessert die Durchblutung, gleicht das Nervensystem aus und schenkt dir eine geschmeidige, strahlende Haut.
Diese kleine Auszeit für dich selbst fördert deine Hautgesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden. Probiere es aus und spüre die wohlwollende Wirkung – für Körper und Geist!
Titelbild: Jessica Bammer
Foto: Rita Newman
