Stwórz swój spray na sen na spokojne, relaksujące noce
Sen jest nieodzownym elementem naszego życia – okresem regeneracji oraz odnowy ciała i umysłu. Jednak w gorączkowym codziennym tempie życia znalezienie spokoju i ciszy oraz odprężający sen mogą być wyzwaniem. Jak dobrze, że NATURA daje nam do dyspozycji bogactwo możliwości, aby pozytywnie wspomóc nasz sen.
Magia roślin
Z pomocą Twojego delikatnego sprayu na sen możesz wykorzystać cudowną moc sublimare w 100 % czysto NATURAlnych olejków eterycznych, aby zapewnić sobie spokojny sen.
Do stworzenia tego wspomagającego sprayu potrzebujesz:
- Buteleczkę ze spryskiwaczem o pojemności 120 ml
- 100 ml destylowanej wody
- Ok 30 kropli sublimare w 100% czysto NATURAlnego olejku eterycznego
- Ewentualnie trochę alkoholu, ponieważ olejki eteryczne dobrze się w nim rozpuszczają a on sam szybko się ulatnia
Napełnij buteleczkę wodą destylowaną, następnie dodaj olejki eteryczny (a także alkohol). Zakręć butelkę i lekko wstrząśnij, aby olejki dobrze się wymieszały. Przed każdym użyciem ponownie wstrząśnij mieszankę, aby te cenne esencje mogły się aktywować i spryskaj nią poduszkę lub pomieszczenie w którym śpisz. Zalecamy nie stosować tego spray u dzieci poniżej 6 roku życia, a także oszczędne użycie.
Do Twojego sprayu najlepiej użyj następujących 100 % czysto NATURAlnych olejków eterycznych:
sublimare Lawenda lekarska:
Pamiętasz kojący zapach lawendy? Potrafi zdziałać prawdziwe cuda, jeśli chodzi o relaks i sen. Ten olejek eteryczny może złagodzić stres, uspokoić myśli i stworzyć spokojną atmosferę snu.
sublimare Neroli:
Neroli to kolejny skarb NATURY, pozyskiwany z kwiatów gorzkiej pomarańczy. Jego delikatny zapach działa równoważąco i może pomóc złagodzić nerwowość i niepokój, dzięki czemu łatwiej zapadniesz w głęboki sen.
sublimare Cedr atlaski:
Ciepłe, ziemiste nuty tego olejku eterycznego tworzą przyjazną atmosferę, która zapewnia poczucie bezpieczeństwa. Jest idealny do uporządkowania myśli przed pójściem spać i przygotowania do relaksującego snu.
sublimare Rumian rzymski:
Olejek rumiankowy znany jest ze swoich właściwości uspokajających i zdolności do rozładowywania napięć. Delikatny zapach tej rośliny pomoże Ci się zrelaksować, aby cieszyć się spokojną nocą.
Mamy dla Ciebie jeszcze kilka wskazówek, jak wspomóc zdrowy sen!
Stwórz przyjemną atmosferę: przyciemnij światło, wyłącz urządzenia elektroniczne lub usuń je z sypialni i stwórz spokojne otoczenie, w którym poczujesz się komfortowo.
Wprowadzenie rutyny: Opracuj wieczorną rutynę, która przygotuje twoje ciało i umysł do snu. Może to obejmować na przykład czytanie książki, słuchanie uspokajającej muzyki lub wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych.
Zwróć uwagę na swoje odżywianie: wieczorem unikaj ciężkich posiłków, alkoholu i kofeiny: wybieraj lekkie przekąski i napoje, takie jak banan, herbata ziołowa.
Ruch: Regularna aktywność fizyczna może pomóc poprawić sen. Spróbuj ćwiczyć późnym popołudniem lub wczesnym wieczorem, aby zmęczyć swoje ciało i poprawić jakość snu.
Zarządzanie stresem: Szukaj sposobów na zmniejszenie stresu. Czy to poprzez medytację, jogę lub ćwiczenia oddechowe. Zrelaksowany umysł jest kluczem do dobrego snu.
Relaksujący sen jest nieoceniony dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dzięki własnemu sprayowi na sen, przygotowanemu z sublimare w 100% czysto NATURAlnych olejków eterycznych, możesz stworzyć przyjemne i kojące środowisko do spania. Ten prosty rytuał pomoże ci się zrelaksować. Zanurz się w cudownej krainie zapachów roślin i pozwól, aby ich magia przeniosła Cię do świata snów. Zasługujesz na spokojny i relaksujący sen – podaruj sobie ten dar NATURY!
