Ulrike Häuser, fachowy szkoleniowiec CULUMNATURA: moduły Skóra, Świadomie(j) żyć i Odżywianie bogate w substancje witalne.
Czy wiesz, że dotyk jest niezbędny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego? Już od narodzin odczuwamy, jak ważny jest kontakt fizyczny oraz czułość – są one wręcz niezbędne do życia!
Bez tej formy bliskości przetrwanie jest nie do pomyślenia. Dotyk pozwala nam poczuć nasze ciało i naszą istotę oraz nawiązać połączenie ze społecznością. To uczucie daje nam biologiczny zmysł do dalszego rozwoju i wzrostu.
Zmysł dotyku jest pierwszym z klasycznych zmysłów, które się rozwijają. W łonie matki bodziec ten rozwija się od 7 tygodnia ciąży. Nasza skóra jest ściśle powiązana z układem nerwowym, ponieważ obie te sfery powstają z ektodermy – jednej z trzech warstw komórek otaczających zarodek. To połączenie pokazuje niezwykłe znaczenie skóry dla naszego ogólnego dobrostanu.
Skóra jest prawdziwym cudem. Jeden centymetr kwadratowy zawiera około czterech metrów przewodów nerwowych, liczne komórki czuciowe i receptory bólu, nacisku, zimna i ciepła. Każdego dnia zrzuca płatki naskórka, które wraz z sebum i potem tworzą ochronny płaszcz hydrolipidowy. Jest on niezbędny dla zdrowia skóry, a także stanowi ważną część układu odpornościowego. Skóra odnawia się całkowicie w 28-dniowym cyklu – to doskonała podstawa do regularnej pielęgnacji i rewitalizacji.
Dobroczynny rytuał dla Ciebie
Szczególnie efektywną metodą pielęgnacji skóry jest suchy masaż szczotką. Ta prosta, ale niezwykle skuteczna technika przynosi wiele korzyści: Rano działa pobudzająco i aktywuje krążenie, natomiast wieczorem uspokaja i relaksuje. Dzięki specjalnym szczotkom, takim jak szczotki pielęgnacyjne CULUMNATURA do delikatnych zastosowań lub rękawicy do masażu CULUMNATURA do bardziej intensywnych efektów, pielęgnacja skóry staje się kojącym, czyniącym samo dobro rytuałem.
Zastosowanie jest niezwykle proste: zacznij od prawej stopy lub jej podeszwy, a następnie szczotkuj w kierunku serca. Masaż kieruj poprzez nogi, ręce, pośladki, plecy, brzuch, ramiona i szyję, a w razie potrzeby zakończ masaż na twarzy i włosach. Regularne szczotkowanie poprawia krążenie, równoważy układ nerwowy, a także zapewnia elastyczną, promienną skórę.
Ta mała chwila relaksu dla siebie sprzyja zdrowiu skóry, a także ogólnemu dobremu samopoczuciu. Wypróbuj i poczuj korzystne efekty – dla ciała oraz ducha!
Zdjęcie tytułowe: Jessica Bammer
Fotografia: Rita Newman
