Aloe Vera ist nicht nur wunderbar für Haut und Haar, sie enthält auch eine Menge Vitamine und Mineralstoffe. Verpackt in einem leckeren Smoothie gibt dir das den nötigen Kick für deinen Start in den Tag.
Zubereitung:
- 3 Bananen,
- 2 süße Äpfel (inkl. Kerngehäuse, ohne Stängel),
- 2 Handvoll frischen Spinat oder Salat in grobe Stücke schneiden.
- Ca. 5 cm Aloe Vera-Fruchtfleisch großzügig von der Schale schneiden und mit
- 450 ml Wasser und
- etwas Zitronensaft, sowie Zitronenschale (unbehandelt)
In einem Mixer zu einem schaumigen Smoothie verrühren. Je nach Geschmack mehr oder weniger Früchte verwenden. Die Menge reicht für 2 Portionen.
Tipp: Die abgeschnittene Aloe Vera Schale kannst du für deine Pflege verwenden. Einfach auf die Haut auftragen und einwirken lassen.
Smoothies solltest du idealerweise löffeln anstatt zu trinken. So kann dein Körper die Vitamine optimal aufnehmen.
